Bienvenida primavera

Pues si, ya estamos en primavera y aunque el tiempo no acompaña a esta estación, desde Quirolay queremos recibirla con color, alegría y salud.

Le damos la bienvenida con un batido de frutas frescas y de temporada, fresa, naranja y papaya, muy natural, refrescante y saludable.

Las propiedades que nos aportan entre otras son, vitamina C,A y E, fibra, ácido cítricos, minerales como el potasio, magnesio y calcio, y antioxidantes.

Así que animaros y hacer batidos que aporten beneficios a nuestra salud.

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¡Saca las piernas al sol!

Empieza el buen tiempo y nuestras piernas salen a tomar el sol, un poco vergonzosas porque no estamos seguros de tenerlas ideales para el momento.

Cara al verano solemos aplicar cremas de todo tipo en nuestras piernas bien para hidratar o simplemente para intentar eliminar la piel de naranja o celulitis que podamos tener, pero ¿lo estamos haciendo bien?
El hecho de ponernos cremas con el fin de eliminar los tejidos adiposos de la piel, no nos va a producir un milagro, ya que todo lleva un tiempo de adaptación en la piel, y sobre todo es necesario comer bien, beber agua, y hacer mucho ejercicio, es decir no podemos hacerlo todo a última hora.

Queremos daros una idea de como hacer un aceite para todo el año, que nos ayude a eliminar la celulitis y mantenernos ideal siempre, con una mezcla de aceites vegetales y esenciales lo conseguiremos.

Aceite vegetal :

La pepita de uva nos aportará hidratación, vitamina E y elasticidad, además mejorará la circulación sanguínea y ayudará a que los aceites penetren mejor en la piel.

Aceites esenciales:

Enebro: Antioxidante, irritaciones en la piel , estrías y mejora la circulación.
Lemongrass: Calma, antioxidante y mejora la circulación.
Romero: Acción neuromuscular, retrasa el envejecimiento de la piel.
Geranio: Tonifica los músculos, mejora la circulación y antioxidante.
Limón: Mejora la circulación y calma.

Como podéis ver los beneficios son similares entre ellos, tienen el mismo fin: mejorar la circulación sanguínea.

Cogemos el aceite vegetal de pepita de uva como base, e incluimos varias gotas de cada aceite esencial que hemos escogido para esta ocasión, podéis hacer la mezcla en el momento de usarlo, o hacer una pequeña cantidad y dejarla en un recipiente, siempre que sea de cristal y si no vais a tardar en gastarlo.
La aplicación se haría extendiendo el aceite por toda la zona, masajeando en círculo y en dirección ascendente, es decir hacia la cabeza.

Recordad, cuidarnos durante todo el año nos aportará grandes beneficios que en un periodo corto de tiempo no conseguiremos.
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Y tú, ¿te desmaquillas con aceite vegetal?

Cada vez hay más gente que usa productos naturales para su rutina diaria, pero también hay quien no los conoce, por ello os vamos a contar como podemos usar aceites vegetales para desmaquillarnos.

Hay varios tipos de aceites, en este caso hablaremos de dos, que son los que más nos gusta:

El aceite de Jojoba nos aporta flexibilidad y elasticidad en la piel, pero lo mejor es que nos equilibra la piel grasa y mixta, podemos aplicarlo sin miedo a que nos aporte grasa, por lo que nos hidratará y nos prevendrá de las temidas arrugas.

El aceite de Oliva es oro líquido que normalmente se tiene en casa, siendo así ¿por qué no usarlo para nuestro rostro?, nos aportará hidratación profunda, vitaminas rejuvenecedoras y otras cualidades como: reparar, cicatrizar y calmar.

A la hora de aplicarlo, podemos hacerlo directamente impregnando un algodón en el aceite, o mojando el algodón con agua floral (hidrolato) y después poner unas gotitas del aceite en el mismo algodón, así podréis deslizarlo mejor por el rostro.

Las pestañas son frágiles y no solemos tratarlas con delicadeza, sobre todo a la hora de quitar la máscara de pestaña, que normalmente nos cuesta, por lo que os recomendamos que pongáis aceite de oliva en el algodón, dejándolo actuar unos segundos sobre ellas, y lo deslizamos suavemente varias veces, además ayudará a hidratarlas.

Para terminar usad un agua floral (Hidrolato), ayudará a eliminar los restos y tonificaremos la piel. Aplica aceite de jojoba como serum, para que te aporte todas las propiedades indicadas anteriormente, y si quieres puedes poner tu crema de uso diario encima.

Es una manera fácil, ligera y natural de tratar nuestra piel, recuerda que el rostro es nuestra carta de presentación.
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Resfriado a la vista … cuerpo a tierra.

En esta época del año nos volvemos un poco locos con el tiempo que hace, ya no solo porque no sabes como vestirte, sino que como elijas algo no adecuado para el día, conseguiremos encontrarnos con un resfriado o simplemente con una congestión.

Por ello os quiero recomendar un remedio casero con aceites esenciales que os ayudara a aliviar ese mal estar.

Los ingredientes son los siguientes : Manteca de karité, aceites esenciales de tomillo, orégano, y abeto negro.

Es muy simple, solo tenéis que mezclar una cucharadita de manteca de karité con un par de gotas de cada aceite esencial y mezclarlo todo.

La mezcla que obtenéis , os la aplicáis en los pies y os ponéis unos calcetines. Podéis hacerlo en cualquier momento, pero se recomienda a la hora de dormir, ya que nuestro cuerpo está en reposo y absorbe mejor los ingredientes.

Los aceites utilizados son anti-bacterianos y nos ayudan a eliminar las infecciones respiratorias.

¿Bebes un vaso de agua cuando te levantas por las mañanas? Yo sí

Mucha gente se preguntará por qué y para qué es necesario ese primer vaso de agua en nuestro organismo, pues hay una explicación muy sencilla, y es que durante la noche nuestro cuerpo se dedica a reparar las células dañadas y separar las toxinas, dejándolas listas para ser eliminadas, por lo que beber agua recién levantados, en ayunas, nos beneficia a la vez que activa los órganos internos y ayuda a realizar bien su funcionamiento además de los siguientes beneficios:

Es bueno para la piel

Actúa como un diurético

Mejora la digestión

Hidrata el sistema linfático

Mejora el rendimiento físico

Previene infecciones urinarias

Incrementa el metabolismo

Combate la eliminación de líquidos

Como bien sabéis, no solo es necesario ese vaso de agua sino que deberíamos beber agua a lo largo de todo el día, se suele recomendar unos 2 litros, pero todo depende de la persona, y de su actividad física diaria.

Además con limón os reforzará todos sus beneficios, ayudando a desintoxicar el organismo, aporte de vitamina c, fibra y anti-oxidantes. Os animo a que lo probéis, es muy fácil de hacer, simplemente en una jarra de agua echa limón exprimido e incluso limón en rodajas, y podréis ir bebiéndolo a lo largo del día.

¡Nunca olvides beber agua!

Agua con limón

¿Quitas las pepitas de las uvas?

A partir de ahora querrás comértelas…. somos muchos los que decidimos quitar la pepita de la uva, pero si lo pensamos es como un pequeño tesoro que guarda el fruto y es que las pepitas tienen muchos beneficios curativos. A continuación dejamos 8 beneficios :

Son anti-oxidante.

Nos protegen de la contaminación en nuestro organismo .

Mejora la circulación y depura la sangre.

Son anti-bacterianas y anti-inflamatorias.

Salud para el cabello, evita la alopecia.

Son anti-cancerígenas.

Mejora nuestra visión.

Cuida nuestra piel.

Y no solo nos beneficiaremos de estas propiedades comiendo la uva, sino que también podemos encontrar diferentes productos que van a ayudar a nuestra piel, como el aceite de pepita de uva. Éste está destinado para diferentes campos: el gastronómico, dietético y cosmético.

A la hora de cocinar, el aceite es ideal para ensaladas, marinados o vinagretas, también es recomendado para regular el colesterol. En las dietas, es muy bueno por los nutrientes y por el aporte de energía. En cosmética se utiliza para productos como jabones, cremas, exfoliantes … etc, ya que aporta luminosidad, hidratación y protección, por lo que ayuda a combatir el envejecimiento de nuestra piel.

Unos productos y beneficios que a partir de ahora podrás incluirlos en tu día a día.

Y terminó el verano……

Con él llega el día a día, y la vuelta a la normalidad para nuestro cuerpo, por lo que necesitaremos eliminar las células muertas de la piel, que a lo largo de todo el verano se han ido produciendo por diferentes factores, como el ambiente, el sol o la contaminación.

Para ello deberemos exfoliar la piel, bien con productos que compremos o si se quiere algo mucho más natural podemos hacerlo en casa.

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Os recomiendo una forma fácil y económica para hacer un exfoliante con productos que siempre se tiene en casa: coge café molido, azúcar y aceite de oliva, haz una mezcla con todo y aplícalo masajeando en círculos al ducharse, ya que los poros están más abiertos por el vapor y ayudará a tener una limpieza más profunda.

¿Por qué esos ingredientes? Porque el café te ayuda a activar la circulación, el azúcar hace una exfoliación más fuerte y el aceite de oliva te hidrata. Con lo que conseguimos que la piel esté mucho más suave y luminosa. Además no olvidemos que el café ayuda a eliminar la celulitis o piel de naranja.

Después del tratamiento, aplícate bastante cantidad de crema hidratante corporal para que tu cuerpo no se quede seco o áspero y si puedes intenta masajearte profundamente para que penetre mejor.

No olvides hacerlo 1 o 2 veces por semana según las necesidades de tu piel.
¡No esperes a tener un aspecto apagado!