¿Bebes un vaso de agua cuando te levantas por las mañanas? Yo sí
Mucha gente se preguntará por qué y para qué es necesario ese primer vaso de agua en nuestro organismo, pues hay una explicación muy sencilla, y es que durante la noche nuestro cuerpo se dedica a reparar las células dañadas y separar las toxinas, dejándolas listas para ser eliminadas, por lo que beber agua recién levantados, en ayunas, nos beneficia a la vez que activa los órganos internos y ayuda a realizar bien su funcionamiento además de los siguientes beneficios:
Es bueno para la piel
Actúa como un diurético
Mejora la digestión
Hidrata el sistema linfático
Mejora el rendimiento físico
Previene infecciones urinarias
Incrementa el metabolismo
Combate la eliminación de líquidos
Como bien sabéis, no solo es necesario ese vaso de agua sino que deberíamos beber agua a lo largo de todo el día, se suele recomendar unos 2 litros, pero todo depende de la persona, y de su actividad física diaria.
Además con limón os reforzará todos sus beneficios, ayudando a desintoxicar el organismo, aporte de vitamina c, fibra y anti-oxidantes. Os animo a que lo probéis, es muy fácil de hacer, simplemente en una jarra de agua echa limón exprimido e incluso limón en rodajas, y podréis ir bebiéndolo a lo largo del día.
¡Nunca olvides beber agua!
